La importancia de la relajación: el entrenamiento en respiración
La relajación es una de las técnicas más utilizadas en las intervenciones psicológicas y hay pocos trastornos que no se puedan beneficiar de esta práctica. Tiene su origen en la cultura oriental,...
View ArticleCómo afecta el estrés y los enfados a nuestro cuerpo. Infografía
Vivir estresado o enojado eleva hasta tres mil veces los riesgos para la salud. En esta infografía del Centro Universitario de Ciencias de la Salud de Guadalajara (Méjico) nos explican las...
View ArticleLa autoafirmación mejora la resolución de problemas bajo estrés
Según la Teoría de la auto-afirmación el objetivo de ésta es para proteger a la propia imagen de sí mismo cuando se siente amenazado,siendo una forma de hacerlo a través de la afirmación de las...
View ArticleUnos minutos de rejalación al día…
Unos minutos de relajación al día: … provoca sensaciones de bienestar y tranquilidad. … mejora la calidad del sueño. … propicia cambios beneficiosos en el organismo, como la reducción de la...
View ArticleHouston, tenemos un problema… psicológico
En todas las misiones del hombre al espacio se tienen en cuenta los cambios en el organismo, comida, sueño de los astronautas… Además se tiene también en cuenta el estado psicológico de la tripulación...
View ArticleEsto es lo que una víctima de una catástrofe suele pensar
Nadie está libre de ser víctima de una catástrofe, un terremoto, una accidente de tren, o cualquier otro acontecimiento trágico en nuestras vidas que puede hacernos sentir determinadas emociones o...
View ArticleNuevos Tutoriales en ipsicologo.com
ESTRENAMOS SECCIÓN EN IPSICOLOGO.COM con los Tutoriales y cursos de Psicología, mediante las videoconferencias a través de Skype o hangouts de Google. Tutoriales para hacer desde casa con horarios a...
View ArticleCuando haces deporte y estás estresado.
En la web www.farmaciaribera.es he encontrado unos consejos para los deportistas que compiten y sus problemas con el estrés. La práctica del deporte es buena para tus neuronas, y se recomienda para...
View ArticleDecálogo contra el estrés
El estrés es una respuesta adaptativa a las demandas de nuestro entorno que, en principio, evaluamos como amenazantes, movilizando nuestros recursos fisiológicos y psicológicos. En principio, es bueno...
View ArticleCómo controlar la ansiedad
Colabora en iPsicologo.com la psicóloga Valentina Jofré Pfeil, esta es su página web: www.valentinajofre.cl. Con este artículo nos explica cómo controlar la ansiedad. Como controlar la ansiedad. Como...
View ArticleNuevo servicio de asesoramiento psicológico online de ipsicologo
Ya está disponible el servicio de asesoramiento psicológico (counselling) de la web, para consultas de psicología positiva (crecimiento personal en el trabajo, familia, deporte,…) y coaching personal....
View Article¿Bioneuroqué…? Descubriendo el timo de la biodescodificación.
Hay una terapia nueva de la que estoy teniendo noticias por muchas fuentes que se llama bioneuroemoción, también llamada biodescodificación: un amigo que me comenta que un amigo suyo psicólogo, desde...
View ArticleCómo relajarse en 2 minutos
Cuando quieres hacer algún cambio o conseguir un objetivo concreto, ideas tu plan, te imaginas el resultado, lo guay que será, lo bien que te sentirás cuando lo consigas,… Pero de esa idea, de ese...
View ArticleUn ejercicio de Mindfulness
Nuestra mente está continuamente reaccionando a los estímulos a los que nos exponemos: una respuesta de un amigo, una acción de otro conductor, e incluso a un pensamiento que nos surge sobre un...
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